La concentration est indispensable car elle est nécessaire au quotidien dans notre vie tant professionnelle que personnelle.
Elle demande de la « volonté » et du « lâcher prise »
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En sophrologie, les contes sont régulièrement utilisés pour sensibiliser au cours des séances sur des thématiques ( confiance en soi, gestion du stress….)
Le conte qui suis permet d’amener la notion de stress :
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Je vous propose ici de faire un petit test qui ne vous prendra que quelques minutes
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La sophrologie place la respiration au centre de sa pratique La respiration est un élément fondamental dans la pratique de la sophrologie. Elle est un phénomène naturel et spontané et c’est essentiellement le muscle du diaphragme qui active ce processus.
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